خواص و فواید قرص زینک پلاس

سلام سلام

همه ی ما روزانه مکمل های زیادی برای سلامتیمون مصرف میکنیم

که امروز میخواییم با خواص قرص زینک پلاس آشناتون کنیم.

ما میتوانیم کاربرد ها و فواید خواص قرص زینک پلاس یا روی را در زمینه های مختلف نام ببریم

از جمله : پزشکی و درمان برخی بیماری ها ، سلامت بدن و سلامت پوست و مو

بعد از قرص آهن ، فواید قرص زینک پلاس یکی از ضروری ترین و مهم ترین مکمل ها و ویتامین ها برای بدن به حساب می آید.

و قطعا نبود ویا کمبود آن تاثیر جدی بر بدن میگذارد.

قرص زینک پلاس را معمولا همه برای پوست و مو مفید میدانند،

اما باید بدانید که زینک مکمل غذایی است که حاوی عنصر روی و برخی ویتامین ها مانند گروه ب وث است.

معمولا زمانی که بدن دچار کمیود این نوع مکمل شود خود را در غالب مشکلات پوستی،ریزش مو و ناخن ها و… نشان میدهد

که ما را ملزم به استفاده از قرص های زینک پلاس میکند.

قرص زینک برای حفظ تعادل ایمنی، کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی اکسیدان، عملکرد شناختی و خیلی بیش تر مهم است.

زینک یا همان روی یک ماده معدنی ضروری است که در تمام اندام ها، بافت ها و مایعات بدن یافت می شود،

به عنوان دومین ماده ی معدنی فراوان در بدن پس از آهن، نقش مهمی در فرآیندهای بیولوژیکی دارد.

و همچنین نقش مهمی در تثبیت ساختارهای سلولی و ارگان ها، عملکرد ایمنی، بهبود زخم، تقسیم سلولی، رشد، لخته شدن خون، عملکرد تیروئید، بینایی، چشایی و بویایی نقش دارد.

منابع غذایی مناسب برای دریافت روی

• گوشت قرمز
• غذاهای دریایی
• محصولات لبنی
• آجیل
• حبوبات
• غلات کامل

با این حال، روی بیش تر از گوشت و پروتئین حیوانی جذب می شود.

سبزیجات منابع مناسبی نیستند زیرا حاوی فیتات می باشند، ترکیبی در گیاهان است که مانع جذب روی می شود.

از آن جایی که این ماده نقشی حیاتی در سیستم ایمنی بدن دارد، کمبود آن به بروز بیماری های زیادی منجر می شود

بنابر این کمبود آن یکی از مهم ترین مسائل سلامت عمومی است.

گروه هایی که در معرض خطر کمبود روی هستند

عبارتند از:

افرادی که اختلالات گوارشی دارند، گیاهخواران، زنان باردار و شیرده، افراد الکلی

و کسانی که به بیماری کم خونی داسی شکل مبتلا هستند.

خواص قرص زینک پلاس برای سلامتی

۱) پوست

بامصرف زینک پلاس زیباترشوید! 

بسیاری از افراد دربرخی فصل های سال خصوصا در فصل زمستان از بیماری های پوستی مانند خشکی دست های وصورت ، اگزما ، لک های پوستی برااثر افتاب سوختگی ،جوش و اکنه رنج میبرند.

مصرف قرص زینک پلاس در کم کردن ویا جلوگیری از بروز این مشکلات بسیار موثر است

همچنین مکمل زینک پلاس در تسریع زخم های پوستی ودیابتی تاثیرگذار است .

روی گردش خون را در پوست صورت افزایش میدهد  و مانع بسته شدن منافذ و ایجاد جوش والتهابات پوستی میشود .

روی موجود در قرص زینک پلاس به احیا پوست و جوانسازی شما کمک می کند.

۲)تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت

یک از خواص قرص زینک پلاس یا همان روی برای رشد و عملکرد طبیعی بسیاری از سلول های ایمنی بدن، لازم و ضروری است.

به علت نقش حیاتی که بر سیستم ایمنی بدن دارد، حتی کمبود خفیف آن، می تواند عملکرد ایمنی را مختل کند و خطر ابتلا به عفونت باکتریایی، ویروسی و انگلی را افزایش دهد.

در بیماری های مرتبط با کمبود قدرت سیستم ایمنی بدن (به عنوان مثال، بیماری کم خونی داسی شکل، عفونت ویروس اچ آی وی (HIV)، سندرم داون و در افراد مسن)

قرص زینک می تواند فعالیت سلول های کشنده ی طبیعی، تولید لنفوسیت و مقاومت در برابر عفونت را ترمیم کند.

مطالعات بر روی افراد مبتلا به HIV با میزان پایین روی در خون شان نشان می دهد که مصرف مکمل ها با کم شدن عفونت ها و کم شدن خطر نقص ایمنی بدن همراه است.

با این حال، مکمل باید با احتیاط مصرف شود، زیرا روی بیش از حد ممکن است علائم بیماری را بدتر کند.

افراد مبتلا به آکرودرماتیت انتروپاتیک (یک اختلال ژنتیکی موثر روی جذب روی)، میزان بالای عفونت را تجربه می کنند.

قرص زینک در دوزهای درمانی باعث بهبود کامل می شود.

بسیاری از مطالعات نشان داد ه اند که مصرف روی در نوزادان و کودکان در کشورهای در حال توسعه موجب کاهش مدت زمان، شدت و شیوع اسهال حاد و مزمن، عفونت های حاد دستگاه تنفسی و مالاریا می شود.

اثرات مشابهی نیز برای سایر بیماری های عفونی در انسان گزارش شده است

از جمله شیگلوز، جذام، سل، لیشمانیاز، هپاتیت C و سرماخوردگی (با افزایش سیتوکین های Th1)

از طرف دیگر،میزان بیش از حد روی ممکن است سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند.

یک مطالعه روی مردان سالم نشان داد که دوز بالای روی باعث کاهش چندین عملکرد ایمنی، از جمله فعال سازی لنفوسیت ها، فاگوسیتوز و نوتروفیل ها می شود.

۳)رویش مو 

یکی دیگر از خواص قرص زینک پلاس جلوگیری از ریزش مو است

افراد بسیاری هستند که از ریزش مو و طاسی سر رنج میبرند .

به گفته محققان ریزش مو قابل درمان است برای این کار کافی ست که اطلاعات کافی درباره انواع مختلف ویتامین ها و مکمل ها که بدن به انها نیاز دارد بدانیم .

یکی از عناصر حیاتی رشد وترمیم بافت مو روی است .

مصرف قرص زینک پلاس به دیر سفید شدن موها رشد وجلوگیری از ریزش مو کمک بسیاری میکند.

مکمل روی برای بدن پروتئین تولید میکند و یک ماده کلاژن ساز است که بسیار در رشد مو وعدم جلوگیری از طاسی سر در مردان موثر واقع میشود .

۴)نقش آنتی اکسیدانی دارد

مطالعه ای روی افراد مسن نشان داد، که قرص زینک پلاس می تواند باعث کاهش چربی خون شود.

قرص زینک همچنین رباینده‎های رادیکال سوپراکسید را در اسپرم مردان مبتلا به آستنوسپرمی (تحرک اسپرم ضعیف) به سطوح نرمال بازگرداند

و علاوه بر این، از موش‎ها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تابش محافظت می کند.

قرص زینک همچنین اثربخشی مناسبی را در درمان بیماری ویلسون نشان می دهد، اختلالی که در اثر آن مس در بافت‎های بدن جمع می‎شود،

باعث جلوگیری از مرگ سلولی پوست ناشی از استرس اکسیداتیو و سموم باکتریایی می شود.

۵) کمک به کاهش و کنترل التهاب

روی بسیاری از سیتوکین‎های التهابی را مهار می‎کند.

مطالعاتی که روی افراد مسن صروت گرفته‎اند (که اغلب دچار کمبود روی هستند) نشان می دهند که روی با کاهش سیتوکین‎ها و سایر نشانگرهای التهابی التهاب را کاهش می دهد،

همچنین در رابطه با انواع اختلالات التهابی مانند سندرم روده‎ی تحریک‎پذیر، آکنه و آسم اثربخشی قابل‎توجهی را نشان می دهد.

قرص زینک در یک موش پیر باعث کم شدن میزان افزایش در نشانگرهای التهاب مرتبط با سن شد.

۶)دارویی برای چاقی صورت

از راه های مختلف برای چاق شدن صورت میتوان به تزریق ژل ، انجام حرکات یوگا و برخی افراد راه خوردن زیاد را پیش میگیرند .

لازم است بدانید که میتوانید با مصرف برخی قرص ها ومکمل ها میتوانید به چاق شدن صورت شما کمک کند .

قرص زینک پلاس یکی از قرص هایی است که افراد برای چاق شدن صورت استفاده میکنند که این بدلیل تاثیر قرص زینک پلاس روی افزایش اشتها است .

البته برخی افراد  این نظر را تایید نمیکند و میگویند که خوردن قرص زینک تاثیری بر افزایش اشتها ،افزایش وزن و چاقی صورتشان نداشته است .

۷)برای مبارزه با آسم و آلرژی

در واکنش به گرده ی علف، آلرژی که یکی از علل عمده‎ی بروز رینیت آلرژیک در بسیاری از نقاط جهان است،

روی لنفوسیت‎های تنظیم‎کننده را افزایش داد و باعث کاهش تکثیر سلول‎های تک هسته‎ای خون محیطی (PBMCs) جدا شده از افراد آلرژیک شد.

میزان کم روی در خون با علائم شدید آسم در کودکان مرتبط است.

یک مطالعه نشان داد که قرص زینک باعث بهبود علائم (مانند سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس) در کودکان مبتلا به آسم می شود.

این ماده می تواند التهاب و واکنش بیش از حد مجاری هوا را در مدل موش‎های مبتلا به التهاب آلرژیک و آسم کاهش بدهد.

۸)برای سرطان

یکی دیگر از خواص قرص زینک پلاس جلوگیری از سرطان های مختلف است

ارتباط مستقیمی بین کمبود زینک و التهاب در سلول هاست.

کمبود زینک باعث تحریک بی دلیل فعالیت های سلول های ایمنی میشود.

به عبارتی کمبود میزان زینک موجود در بدن بجای کنترل سلول های التهابی باعث تحریک این سلول های وتولید التهاب میشود.

از عوارض کمبود روی در بدن خطر ابتلا به سرطان دهان ، مری ومعده را افزایش میدهد.

کمبود روی در خون باسرطان های سر ،گردن ، پروستات ، مثانه و تخمدان ، ریه در ارتباط است.

۹) خواص قرص زینک پلاس در کودکان

• تامین کننده ویتامین‌های گروه B، بیوتین، اسید فولیک و زینک و ویتامین C
• تقویت سیستم ایمنی و عمومی بدن
• تقویت رشد ذهنی و جسمی
• حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
• درمان و پیشگیری از سوء تغذیه

 

۱۰) خواص قرص زینک پلاسدر بینایی

برای فعالیت سیستم بینایی وسلامت دیگر بخش های چشم مانند قرنیه در چشم روی با غلظت بالایی وجود دارد .

افرادی که در سنین میانسالی و پیری مکمل های روی ،سلنیوم ،ویتامین های A،E  به مقدار کافی مصرف میکنند درصد کمتری به بیماری آب مروارید مبتلا میشوند .

۱۱)خواص قرص زینک پلاسبرای پیشگیری از بروز اوتیسم

یک مطالعه نشان داد افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند، در مقایسه با افراد نوروتیپیکال (غیر اوتیستیک) سطوح پایین‎تری از روی دارند.

در این مطالعه، پس از امتحان کردن درمان روی و ویتامین ۶B، شدت علائم اوتیسم

(یعنی آگاهی، بیش‎فعالی، تمرکز و توجه، تماس چشمی، حساسیت به صدا، حساسیت به لمس و تشنج) کاهش یافت.

مطالعات انجام شده نشان می‎دهند که درمان روی در دوران بارداری، مانع از بروز رفتارهای اوتیستی

(مثلا مشکلات اجتماعی، رفتارهای تکرارشونده و انعطاف‎پذیری شناختی) در بچه‎های موش شد که همین نشان می‎دهد رابطه‎ای میان کمبود آن و توسعه‎ی اوتیسم وجود دارد.

در یک مطالعه که به تازگی انجام شده‎است، معلوم شد که روی سبب معکوس شدن تغییرات سلول‎های مغز در اوتیسم می‎شود.

نویسنده ی این مطالعه می نویسد:

– “کار ما نشان می دهد که حتی سلول‎هایی که تغییرات ژنتیکی مرتبط با اوتیسم را حمل می‎کنند می توانند نسبت به روی واکنش نشان بدهند.”

۱۲)خواص قرص زینک پلاس در خواب بهتر 

ازخواص دیگر قرص زینک پلاس طول افزایش خواب در کودکان است.

زنان و کودکان که از قرص های زینک پلاس مصرف میکنند و سطح روی در بدنشان بالا است کیفیت خواب بهتری را تجربه میکنند.

کمبود روی در خون باعث خستگی مفرط در فرد شده و او همیشه درگیر ضعف ،افسردگی و عدم تمرکز در خود است

که مصرف قرص های زینک پلاس با کاهش این علائم میتواند در درمان اینگونه موارد موثرباشد .

۱۳) خواص قرص زینک پلاس برای کمک به درمان بیماری های التهابی

مصرف روی می تواند بسیاری از بیماری های التهابی مثل روزاسه و یا رگ های خونی قرمز را درمان کند.

مطالعه ای بر روی افرادی که مبتلا به رائوسه هستند، نشان می دهد که روی می تواند علائم این بیماری را تا حد زیادی کاهش دهد.

مکمل زینک نیز اثرات مشابهی در درمان سایر بیماری های التهابی پوست مانند پسوریازیس و اگزما دارد،

که به علت خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی روی می باشد.

همچنین ممکن است در درمان شوره سر موثر باشد ،ملسما یک اختلال پوستی است و باعث تغییر رنگ پوست قهوه ای میشود،

درمان زینک به کاهش شدت اختلال کمک می کند و آن را به حداقل عوارض جانبی می رساند، روی همچنین از آسیب خورشید به پوست محافظت می کند.

و از پیری زودرس پوست جلوگیری به عمل می آورد،

مطالعه ای در بین انسان ها نشان داد که کرم ضد آفتاب نیز حاوی روی بیش از اکسید تیتانیوم است که در حفاظت از اشعه ماورابنفش موثر می باشد.

۱۴)برای کمک به کاهش علائم بیماری کلیوی

مصرف روی در بیماران مبتلا به یک بیماری مزمن کلیوی کمک می کند تا عملکرد کلی کلیه را بهبود بخشند و بسیاری از عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهد.

به عنوان مثال بیماری قلبی، عملکرد جنسی با کاهش اثر التهاب استرس اکسیداتیو و کلسترول و همچنین با افزایش هموگلوبین به عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود یافته است.

۱۵) برای محافظت از کبد

مکمل های روی در درمان و کاهش علائم بیماری های مربوط به کبد بسیار موثر خواهد بود

و با مسدود کردن اکثر مکانیسم آسیب کبدی از کبد محافظت خواهد کرد.

در بیماران مبتلا به سیروز کبدی غیر الکلی، مکمل روی باعث بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از انباشت بیش از حد مس می شود، که ممکن است به کبد آسیب برساند.

همچنین بیماران مبتلا به هپاتیت C را بهبود می بخشند که اگر بدون درمان باقی بماند،

ممکن است به زخم های کبدی منجر شود.

۱۶) برای کمک به تقویت استخوان ها

مطالعات نشان داده‎اند که روی با افزایش استخوان‎سازی و جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان می تواند باعث افزایش تراکم و قدرت استخوان شود.

در سلول‎های استئوپلاست موش، مصرف روی باعث تحریک فعالیت استخوان‎سازی شد.

مطالعه‎ی دیگری نشان داد که قرص زینک باعث افزایش نشانگرهای استخوانی در مردان سالم می شود.

روی در عین حال با مهار نشانگرهای تحلیل استخوانی (مانند هورمون پاراتیروئید و PGE2)، قادر به سرکوب فعالیت تجزیه‎ی استخوان در کشت مغز استخوان موش بود.

به علت اثرات تقویت‎کننده‎ی استخوان، روی از حیوانات و انسان‎ها در برابر بسیاری از عوارض مرتبط با استخوان محافظت می‎کند.

۱۷) جلوگیری از بیماری های قلبی 

مطالعات نشان داده‎اند که میزان روی در افراد مبتلا

به سخت شدن شریان‎ها، بیماری‎های قلبی، درد قفسه‎ی سینه و کسانی که سکته‎ی قلبی را تجربه کرده‎اند، کم است.

مطالعه ای نشان داد که میزان بالای نارسایی قلبی با کمبود روی ارتباط دارد.

سایر مطالعات نشان داده‎اند که دوز بالای روی قادر است به جلوگیری و درمان آنژین

(درد قفسه‎ی سینه) در بیماران مبتلا به آترواسکلروز کمک کند.

۱۸) افزایش میزان حساسیت به انسولین

یون‎های موجود در روی می توانند به گیرنده‎های انسولین متصل شوند

و مسیرهای سیگنال دهی انسولین را فعال کنند.

این ماده با تقلید از انسولین، انسولین اضافی را که توسط سلول‎های پانکراس آزاد می‎شوند،

کاهش می‎دهد،و به این ترتیب به محافظت از بافت پانکراس در برابر آسیب کمک می کند.

روی همچنین حلالیت انسولین را در سلول‎های پانکراس بهبود می‎بخشد

و باعث افزایش وابستگی انسولین به گیرنده‎ی آن می شود.

به دلیل نقش اساسی روی در پردازش، ذخیره‎سازی و ترشح انسولین،

کمبود آن می تواند به افزایش مقاومت به انسولین منجر شود.

یک مطالعه نشان داد که احتمال کم بودن سطح روی در بیماران مبتلا به پیش‎دیابت بیش تر است.

سایر مطالعات درصد بالایی از کمبود روی را در بیماران دیابتی نوع ۲ مشاهده کردند.

مطالعات انجام شده در زنان نشان می دهند که مصرف روی بیش‎تر،

خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

مطالعات متعدد نشان داده‎اند که قرص زینک باعث کاهش سطح قند خون ناشتا

و افزایش حساسیت انسولین در مدل‎های حیوانی و انسانی دیابتی می شود.

روی همچنین در بیماران دیابتی نوع ۲ شدت نوروپاتی دیابتی (درد عصبی)، استرس اکسیداتیو و میزان تری گلیسرید را کاهش داد.

۱۹)کمک به کاهش وزن

لپتین هورمونی است که نقش مهمی در اشتها و کنترل وزن دارد.

محدودیت روی باعث کاهش تولید لپتین از سلول‎های چربی در موش و انسان می شود.

بازیابی سطح روی در مردانی که به کمبود روی مبتلا هستند، موجب افزایش سطح لپتین خون می شود.

۲۰) محافظت در برابر پرتو

روی از بدن در برابر سمیت ناشی از تابش در موش‎ها و سلول‎های پیش‎ماده‎ی مغز استخوان محافظت می‎کند.

روی استرس اکسیداتیو (چنان‎چه توسط سطح MDA اندازه‎گیری می‎شود) را کاهش می‎دهد

و آنزیم‎های آنتی اکسیدانی را در گلبول‎های قرمز موش‎های صحرایی

پس از قرار گرفتن در معرض ید رادیواکتیو ثبات می‎بخشد.

۲۱)برای کاهش بوی بدن

برومیدروز (بوی بدن) معمولا با افزایش فلور باکتریایی –

که عمدتا گونه‎های استافیلوکوکوس و کورینه‎باکتریوم را شامل می‎شود –

در ناحیه‎ی زیر بغل همراه است.

در مطالعات بالینی ثابت شده‎است که روی با توجه به عملکرد آنتی باکتریالی که دارد،

در صورتی که به طور موضعی استفاده شود در کاهش بوی پا و زیر بغل موثر است.

۲۲)برای بهبود سلامت دهان و دندان

کمبود روی ممکن است منجر به تشکیل پلاک بیش از حد شود و روند التهاب در بیماری لثه را بدتر کند.

دهانشویه‎های بر پایه‎ی روی در کاهش رشد پلاک موثر هستند.

به همین ترتیب، مطالعه‎ای که روی کودکان مناطق فقیر نشین صورت گرفت، نشان داد که دریافت روزانه ۱۵ میلی‎گرم روی به مدت ده هفته با کاهش میزان پلاک در دندان همراه است.

۲۳)برای افزایش میزان سلامت و باروری در مردان

غلظت روی در مایع منی به طور مثبتی با تعداد اسپرم و تحرک آن ارتباط دارد.

این تاثیر احتمالا به دلیل نقش روی در تثبیت غشای سلولی و DNA (با کاهش آسیب اکسیداتیو) سلول‎های اسپرم و افزایش اسپرماتوژنز (تشکیل سلول‎های جدید اسپرم) است.

در مردان نابارور (با تستوسترون پایین در خون)، مصرف قرص زینک منجر به افزایش تعداد اسپرم، تستوسترون، دی هیدروتستوسترون (DHT) و باروری شد.

اثرات روی بر افزایش تستوسترون ممکن است به بالا رفتن میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی مردان مبتلا به اختلال نعوظ (که اغلب دچار کمبود تستوسترون هم هستند) کمک کند.

همچنین باعث کاهش آسیب اکسیداتیو در بیضه‎ها می شود.

۲۴)برای کمک به جلوگیری از سرطان

کمبود روی خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و معده را افزایش می دهد،

بافت‎های دستگاه گوارش بیش تر مستعد بروز این بیماری هستند زیرا در معرض سموم قرار دارند.

کمبود میزان روی در خون همچنین با سرطان‎های سر، گردن، ریه، پروستات، مثانه و تخمدان ارتباط دارد.

بازیابی سطوح طبیعی آن برای عملکرد سلول‎های کشنده‎ی تومور ضروری هستند.

روی همچنین می تواند رشد تومور را با کاهش جذب گلوکز، جلوگیری از رشد عروق خونی جدید و القای مرگ سلولی در سلول‎های سرطانی حیوانات و انسانی متوقف کند.

۲۵) خاصیت ضدمیکروبی دارد

روی در دوزهای بالا، مانع رشد چندین گونه باکتری، به خصوص گونه‎های گرم مثبت می شود،

این ماده فعالیت‎های ضد باکتری را در برابر ارگانیسم‎های هوازی و بی‎هوازی در روت کانال نشان داد،

روی در عین حال اتصال و رشد استافیلوکوکوس اورئوس (S. aureus) را در بافت پوست مهار می کند.

اثرات ضد میکروبی روی، در برابر فلور زخم معمول در موش صحرایی نیز ثابت شده‎است.

۲۶)برای کمک به درمان صرع و پیشگیری تشنج

مطالعات متعدد نشان می دهد که سطح روی در بیماران مبتلا به صرع بسیار پایین است.

در یک مطالعه ای بین کودکان مبتلا به صرع، مصرف روی تعداد دفعات تشنج را در ۳۱٪ از کودکان تحت درمان را کاهش داد.

قرص زینک در عین حال قادر است مدت نهفتگی (دوره‎ای بین تشنج‎ها) تشنج ناشی از تب را در موش صحرایی نیز کاهش دهد.

۲۷)برای بهبود روند رشد

در تعدادی از مطالعات، قرص زینک اثرات مهمی را در وزن و قد کودکان، به ویژه در کودکان کم وزن و کودکان مبتلا به رشد سرکوب شده ایجاد کرد.

تجزیه و تحلیل مطالعات رشد در کودکان نشان داد که یک دوز ۱۰ میلی‎گرمی از روی به طور روزانه و به مدت ۲۴ هفته منجر به افزایش خالص در حدود ۰.۳۷ سانتی‎متری در بچه‎هایی شد که قرص زینک دریافت کرده بودند در مقایسه با کودکانی که با دارونما تحت درمان بودند.

روی در عین حال توده‎ی عضلانی را در کودکان افزایش می دهد.

۲۸)برای محافظت از دستگاه گوارش

قرص زینک بر پوشش روده‎ی مدل‎های حیوانی و انسانی در انواع بیماری‎های دستگاه گوارش (مثل بیماری التهابی روده، سرطان، مسمومیت ناشی از الکل و کولیت) تاثیر محافظتی دارد.

این ماده با افزایش فرآیند بهبود روده در موش باعث تثبیت مخاط بینی و کاهش ضایعات معده و روده‎ی کوچک می شود.

روی همچنین از مخاط روده در برابر آسیب ناشی از الکل در موش محافظت می کند.

این ماده می تواند نشت روده را از بین ببرد، و به این ترتیب ممکن است خطر ابتلا به بیماری التهابی روده را کاهش دهد.

مطالعه‎ای که روی بیماران مبتلا به سوء هاضمه انجام شد،

نشان داد که التهاب سرطان معده‎ی ناشی از هلیکوباکتر پیلوری با غلظت روی ارتباط منفی دارد

و همین نشان می دهد که روی ممکن است با سرکوب التهاب معده خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش بدهد.

۲۹)برای کمک به بهبود کیفت خواب

زنان و کودکانی که سطح روی در خون‎شان بیش تر است، کیفیت خواب بهتری دارند،

یک مطالعه در نوزادان نشان داد که قرص زینک قادر است طول خواب را افزایش دهد.

۳۰)کمک به تحریک اشتها و درمان اشتهای عصبی

یکی از نخستین نشانه های کمبود روی، از دست دادن اشتها است.

مطالعه‎ای روی موش نشان داد که مکمل خوراکی روی می‎تواند به سرعت مصرف غذا (با افزایش اوریکسین و نوروپپتید Y) را تحریک کند.

مطالعات بالینی روی بیماران مبتلا به بی‎اشتهایی عصبی (AN ) ارتباط معنی‎داری را بین این بیماری و سطوح پایین روی در خون نشان می‎دهد.

بسیاری از مطالعات روی مکمل خوراکی روی، افزایش را در وزن، توده‎ی عضلانی، اشتها، حساسیت به طعم و مصرف غذا در بیماران AN گزارش کردند.

۳۱)برای افزایش سلامت پوست

ثابت شده است که روی برای انواع بیماری‎های پوست مفید است (از جمله آکنه، زگیل، روزاسه، اگزما، پسوریازیس، ملسما و شوره‎ی سر).

در افراد مبتلا به آکنه، گروه‎هایی که قرص زینک (استفاده از روی به صورت خوراکی) مصرف کردند در مقایسه با گروه‎های دارونما بهبودی چشمگیری را تجربه کردند.

آزمایشات بالینی در بیماران مبتلا به زگیل‎های ویروسی منجر به از بین رفتن زگیل‎ها به طور کامل و برای اکثریت افرادی شد که قرص زینک را مصرف کردند.

روی در درمان هرپس سیمپلکس (زگیل تناسلی ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس ۱ و ۲) اثر مشابهی دارد.

مطالعه‎ای که روی افراد مبتلا به روزاسه (یک بیماری التهابی مزمن که مشخصه‎ی آن رگ‎های خونی کوچک و برجستگی‎های قرمز روی صورت) صورت گرفت،

نشان می دهد که مصرف روی به صورت خوراکی قادر به کاهش نشانه‎های بیماری است.

۳۲)برای مبارزه با خستگی مفرط

غلظت کم روی در خون با بسیاری از علائم سندرم خستگی مزمن مرتبط است (مثلا خستگی، افسردگی و مشکل در تمرکز).

یک مطالعه نشان داد که میزان روی در افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن (CFS) به طور معنی‎داری پایین‎تر از گروه کنترل بود و شدت علائم آن با سطح روی در خون رابطه‎ی منفی دارد.

این مطالعه به این نتیجه رسید که روی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، ممکن است در کاهش علائم CFS موثر باشد.

التهاب روده (ناشی از نشت روده) در افراد مبتلا به CFS شایع است.

در یک مطالعه درمان نشت روده با ترکیبی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی از جمله روی در بیماران CFS موجب بهبود قابل‎ملاحظه‎ی علائم شد.

۳۳)کنترل و پیش گیری از لخته شدن خون با زینک

مطالعات انسانی نشان می دهند که روی در تنظیم فاکتورهای پروترومبوتیک (تشکیل لخته) و

ضد ترومبوتیک (ضد لخته شدن) حاصل از پلاکت‎ها و مجرای خون ریه دخیل است.

هایئرزینسمیا (بالا بودن سطح روی در خون) می تواند باعث انعقاد خون شود

در حالی که هایپوزینسمیا (پایین بودن سطح روی در خون) منجر به طولانی شدن مدت زمان لخته شدن خون می شود.

هر دو حالت باعث اختلال در تجمع پلاکت ها و خونریزی غیرطبیعی می شود.

یک مطالعه نشان داد که بازگرداندن سطوح روی در مردان مبتلا به کمبود روی منجر به

نرمال شدن تجمع عروق پلاکتی و زمان لخته شدن خون می شود.

۳۴) بهبود نتیجه حاملگی

پایین بودن سطح روی در خون با عوارض حاملگی

(به عنوان مثال سقط خود به خودی، پره‎اکلامپسی، بارداری طولانی، زایمان زودرس و توسعه‎ی غیرطبیعی جنین) مرتبط است.

مطالعات نشان داده‎اند که مکمل بارداری روی

(در زنان مبتلا به کمبود روی یا زنان کم وزن) می تواند خطر رخ دادن زایمان زودرس

را کاهش بدهد و از آسیب دیدن کودک جلوگیری کند.

یک مطالعه نشان داد که مادران هندی که قرص زینک دریافت کردند،

دوره‎های بارداری طولانی‎تر و نوزادانی با وزن بهتر داشتند.

مطالعه‎ی دیگری که روی زنان باردار (با سطوح پایین روی در خون‎شان) صورت پذیرفت،

نشان داد که قرص زینک (۲۵ میلی‎گرم در روز) در نیمه‎ی دوم بارداری، وزن نوزادان را به طور قابل‎توجهی افزایش داد.

۳۵)برای بهبود سلامت زنان

کمبود روی با اختلالات هورمونی همراه است که می توانند منجر به مشکلاتی در عملکرد تخمدان، بی‎نظمی قاعدگی و ناباروری شوند،

مطالعات متعددی نشان داده‎اند که مصرف خوراکی روی

(همراه با مفتامیک اسید و به تنهایی) قادر به کاهش شدت

و مدت زمان درد قاعدگی در زنان است.

این اثرات احتمالا ناشی از مهار پروستاگلاندین توسط روی در رحم است

که منجر به کاهش گرفتگی دردناک در قسمت پایین شکم می شود.

در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‎کیستیک، مقاومت به انسولین ممکن است

باعث افزایش تولید هورمون‎های آندروژن شود

که همین می تواند منجر به طاسی، رشد موی بدن، دوره‎های نامنظم قاعدگی و ناباروری شود.

مطالعات نشان داده‎اند که قرص زینک در زنان مبتلا به PCOS می تواند

سطح انسولین را کاهش دهد و علائم بیماری را بهبود ببخشد

(به عنوان مثال، رشد مو در بدن و طاسی).

سطح روی در خون زنان مبتلا به آندومتریوز (اختلالی که در اثر آن بافت داخل رحم در خارج از رحم رشد می کند) پایین است.

۳۶)برای کمک به تسکین درد

در برخی مطالعات حیوانی ثابت شده است که روی دارای خواص تسکین درد است.

در موش‎های مبتلا به آسیب عصب سیاتیک، تزریق کلرید روی بسته به دوز مصرفی،

به طور قابل‎توجهی موجب کاهش پردردی (حساسیت شدید به درد) شد.

در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کبدی، روی میزان فرکانس و شدت دردِ گرفتگی عضلانی را کاهش می دهد.

اعتقاد بر این است که روی تا حدی درد ناشی از اتصال به گیرنده‎ی NMDA

(به عنوان یک آنتاگونیست) را که در راه‎اندازی درد موثر است، تسکین می‎دهد.

۳۷)برای کاهش اعتیاد به دخانیات

مشخص شده که میزان روی در مصرف‎کنندگان دخانیات پایین است،

مطالعات انجام شده در موش‎ها نشان داد که روی باعث کاهش شدت

وابستگی به مورفین (یک اپیوئید) می شود،

در حالی که چنگالنده‎های روی باعث افزایش شدت علائم ترک می شوند.

بر اساس این نتایج، یک مقاله که مروری بر تحقیقات گذشته داشت،

نشان داد که قرص زینک به علت اثرات کاهش درد روی و کم بودن سطح سمیت آن،

می تواند در کاهش خطر اعتیاد در افرادی که برای تسکین دردهای مزمن مخدر مصرف می‎کنند، موثر است.

۳۸)برای افزایش میزان حساسیت به طعم 

کمبود میزان روی، با کاهش قدرت چشایی همراه است.

چنین تاثیری ممکن است به این دلیل باشد که گاستین (یا کربنیک آنهیدراز VI)،

آنزیم وابسته به روی، زمانی که غلظت روی در بزاق کم است، چندان فعال نیست.

یک مطالعه نشان داد که مکمل‎های روی حس چشایی

(که با توجه به آستانه ‎ی تشخیص نمک ارزیابی شد) را در دختران نوجوان هندی (که اغلب کمبود روی هستند) افزایش داد.

۳۹)برای جلوگیری از نابینایی و مشکلات مربوط به سلامت چشم

بیماری ماکولار مربوط به افزایش سن، یکی از علل عمده‎ی بروز نابینایی در افراد مسن، ناشی از استرس اکسیداتیو است.

مطالعاتی ثابت کرده اند که قرص زینک می تواند پیشرفت بیماری را با جلوگیری از آسیب اکسیداتیو به شبکیه کاهش دهد.

روی با جلوگیری از مرگ سلولی مویرگ‎های شبکیه و نئووسکولاریزاسیون

(رشد عروق خونی جدید) می تواند از چشم‎ها در برابر رتینوپاتی دیابتی

(که ممکن است منجر به نابینایی شود) محافظت کند.

این تاثیر روی به دلیل توانایی آن در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب

(از طریق مهار NADPH اکسیداز و NF-κB) است

که در پیشرفت رتینوپاتی دیابتی نقش مهمی دارند.

شب‎کوری یکی از نخستین علائم کمبود ویتامین A است.

یک مطالعه نشان داد که روی توانایی افزایش اثر ویتامین A را در بازگرداندن دید

در شب زنان باردار (که دارای سطوح پایین روی هستند) دارد.

۴۰)برای کمک به درمان اختلالت شنوایی

کمبود روی با اختلال شنوایی در موش‎ها مرتبط است و می‎تواند با قرص زینک درمان شود.

این نتیجه احتمالا در اثر خواص محافظتی روی در برابر سموم در ساختارهای گوش (مثلا حلزون گوش و دهلیز) است.

سطح روی در خون افراد مبتلا به وزوز گوش (صدای زنگ در گوش) پایین است.

یک مطالعه گزارش داده‎است که مصرف قرص زینک (۵۰ میلی‎گرم در روز) به مدت دو ماه توانست شدت وزوز گوش را در ۸۲٪ از بیماران کاهش دهد.

در مطالعه‎ی دیگری، مشخص شد که افزودن روی به کورتیکواسترون خوراکی،

در مقایسه با مصرف کورتیکواسترون به تنهایی، با بهبودی بیش تری

در علائم افراد مبتلا به کاهش شنوایی ناگهانی (ناگهانی ناشی از دلایل ناشناخته) همراه بود.

یک مطالعه نشان داد که مکمل‎های روی قادر هستند

میزان عفونت گوش میانی را در کودکان سالم مناطق کم درآمد کاهش دهند.

 

مارا در اینستاگرام دنبال کنید (زن زندگی)